Уязвимый нарциссизм. Главный признак нарцисса, о котором, кажется, все забывают

Что такое нарциссизм

Психиатры определяют нарциссическое расстройство личности как убежденность в своей уникальности, превосходство над другими людьми, выраженную потребность в восхищении, нетерпимость к любой критике в свой адрес и отсутствие эмпатии.

Название произошло от древнегреческого мифа о прекрасном юноше по имени Нарцисс, который влюбился в собственное отражение в воде и не смог от него оторваться. В результате он умер от истощения и на месте его гибели вырос нежный цветок.

Нынешним нарциссам гибель явно не грозит. Они, как правило, успешны и не сомневаются в своей уникальности. А в диагностические справочники по психиатрии нарциссы попали из-за отсутствия критики к своему состоянию, нежелания подчиняться общепринятым нормам и правилам («правила - для обычных людишек!»), манипулятивного поведения и постоянного нарушения границ других людей.

Роль семьи в формировании нарцисса

Выяснилось, что нарциссами становятся в возрасте 7–11 лет под влиянием избыточной похвалы родителей, которые прививали своим чадам ощущение исключительности и избранности. Ребенок начинает верить, что он лучше других детей, обладает сверхспособностями и посему его ждет особенная судьба. Как правило, в реальности всё это объективных подтверждений не имеет.

Поскольку данная тенденция в воспитании в последние полвека стала весьма популярной и с каждым годом становится все популярнее, то в итоге за последние 40 лет количество нарциссов выросло с 3 до 10 процентов по данным специалистов из США.

Нарциссы «грандиозные» и «скрытые»

«Грандиозные» нарциссы открыто заявляют о своей исключительности, быстро создают вокруг себя круг сторонников, обеспечивающих лестные отзывы, внимание окружающих и средств массовой информации. Благодаря мощной самопрезентации они добиваются успеха в шоу-бизнесе, политике, спорте, корпоративном менеджменте.

Опасность грандиозных нарциссов в том, что они имеют возможность, заняв достаточно высокое положение, напрямую разрушать психику своих подчиненных. Пострадавший человек утрачивает способность удерживать свои личные границы и становится как бы придатком грандиозного нарцисса. При этом он патологически склонен к чувству стыда и вины, чем и пользуется нарцисс в своих целях. Большинство грандиозных нарциссов окружено группой психологически сломленных людей, готовых выполнять любую прихоть босса.

«Скрытые» нарциссы не имеют способностей продвигать себя, но, так же как «грандиозные», уверены в своей избранности. Нечто вроде «принцессы или принца в изгнании». Непонятые, неоцененные, но они требуют исключительного внимания окружающих. Для этого они используют роль «жертвы несправедливости» и тоже обеспечивают себе некий круг поддержки.

«Скрытые» особенно нетерпимы к критике и получили второе название «ранимые нарциссы». Им свойственна выраженная зависть к успехам окружающих и постоянное сравнение с ними.

Зло скрытых нарциссов скрывается под маской внешней безопасности. Те, кто попался на их удочку, не сразу понимают, что ничего не получат в ответ на свою заботу о «жертве». Эмпатия у нарциссов отсутствует. Поэтому скрытый нарцисс беззастенчиво эксплуатирует поверившего в него человека, забирая его ресурсы, время и эмоции. Он будет звонить вам днем и ночью, требуя внимания к себе. Занимает деньги и практически никогда их не возвращает. В нем намертво вшита установка «Весь мир мне обязан!». И не дай бог вы ему доверитесь и сообщите что-то личное. Нарцисс подставит вас в нужное время.

Хуже всего приходится дочерям, у которых мать - скрытый нарцисс. Такой маме практически невозможно угодить. Она старательно разрушает личную жизнь дочери, чтобы гарантировать ее преданность.

Учимся защищать себя от яда нарциссов

Если ваш босс «грандиозный» нарцисс и вам дорога ваша работа, то не стоит с ним спорить или противоречить Его Величеству. Особенно в присутствии окружающих. Лучше четко выразить свое мнение тет-а-тет, глядя прямо ему в глаза. Если хотите продвинуть свою идею, постарайтесь представить дело так, что эта мысль сначала пришла в голову боссу, а вы лишь озвучиваете его мнение.

Не верьте никаким обещаниям вашего босса и не стремитесь попасть в его доверенный «ближний круг». Никаких личных разговоров с таким начальником! Ваши проблемы ему нужны лишь для того, чтобы в нужное время надавить на ваши слабые точки.

От «скрытого» нарцисса также лучше держаться подальше, просто потому что он высосет из вас жизненную энергию досуха. Но если это невозможно ввиду того, что нарцисс - ваш близкий человек, то следует заняться укреплением своих личных границ. Скрытый нарцисс весьма остро реагирует на такие попытки, но это единственное, что спасет вас от его яда и вы в конце концов сохраните свое психическое здоровье.

Важно вовремя понять, что родной вам человек страдает нарциссическим расстройством личности, и смотреть на него под этим углом. Это во многом облегчит вашу участь. К психологам нарциссы не ходят, так что это «ваш крест».

Сергей Боголепов

Имея пищевую зависимость, в большинстве случаев, мы создаем созависимые отношения . В созависимые отношения, как правило, попадают люди-нарциссы или люди, имеющие родителей нарциссов.

Интересно, что до сих пор нет исследований, кого среди нарциссов больше: мужчин или женщин.

В современном мире термин "нарцисс" означает не более чем человек, который себя слишком любит и старается выглядеть хорошо, но нарциссизм гораздо сложнее, чем это поверхностное понятие. Нарциссизм существует во многих оттенках: от экстра здорового до паталогической грандиозности. Нужно отличать обывательское понятие "нарцисс" от полномасштабного нарциссического расстройства личности.

О том, как будут развиваться отношения в паре с Нарциссом, вы можете определить уже на первом свидании.

Когда мы пытаемся представить себе нарцисса - как правило в нашем воображении возникает общительный, самоуверенный человек, душа компании, который всегда старается быть в центре внимания. Однако это лишь общий собирательный образ, при том, что в реальности существует множество разновидностей и проявлений нарциссических расстройств личности.

В психотерапии всё разнообразие нарциссических расстройств личности разделяют на 3 основных подтипа: Открытый (Конструктивный нарциссизм), Закрытый (Дефицитарный нарциссизм) и Ядовитый (Деструктивный нарциссизм). Вы можете встретить различные классификации и наименования у разных авторов, причем количество выделяемых подтипов также может различаться. Те нарциссы, которых я называю Ядовитыми, постоянно критикуют себя и окружающих. В целом, чтобы понимать, в чем разница между тремя этими подгруппами, достаточно выделить их основную психологическую потребность. Если кратко, то:

• Открытые нарциссы: хотят, чтобы ими восхищались;
• Закрытые нарциссы: эмоционально зависимы от партнера, его успехов и положения в обществе;
• Ядовитые нарциссы: стремятся к доминированию и пытаются морально уничтожить другого человека.

Зачем вам знать, к какой подгруппе относится ваш Нарцисс?

Если вы планируете и дальше встречаться с человеком, страдающим от нарциссического расстройства личности, вам необходимо четко понимать, что вас ждет и как будут развиваться ваши отношения. Уже на тот момент, когда вы поймете, что ваш потенциальный партнер так или иначе страдает от нарциссического расстройства - вы сможете определить, что он за человек. Если вы уже достаточно изучили тему нарциссизма, то наверняка отметили, что нарцисс:

• Слишком озабочен вопросом самооценки;
• Эгоцентричен;
• Не способен сопереживать другим;
• Отличается гиперчувствительностью к происходящим событиям;
• Легко теряет самообладание;
• Неспособен адекватно оценить себя и окружающих;
• Очень беспокоится о своей репутации.

Из-за этих особенностей людям, страдающим от нарциссических расстройств личности, так сложно поддерживать стабильные дружеские и романтические отношения.

Нарциссические подгруппы

С учетом вышесказанного, отнесение индивида к той или иной подгруппе позволяет нам достаточно точно определить, каким образом будут развиваться отношения.

Вполне возможно, что вы уже однажды встречались с нарциссом, не осознавая этого.

Для каждой из трех нарциссических подгрупп характерен свой "сценарий" развития отношений. Проблема в том, что в обществе принято считать нарциссами лишь тех, кто относится к Открытой подгруппе. Поэтому многие могут даже и не догадываться о наличии у них той или иной формы нарциссического расстройства личности. Вполне возможно, что вы замужем за Закрытым нарциссом уже многие годы, даже не осознавая этого.

Когда в отношениях начинается кризис, и нарциссическое расстройство супруга внезапно дает о себе знать, люди спрашивают меня: «Разве мог мой муж вдруг стать нарциссом после всех этих лет?» Ответ отрицательный. Нарциссическое расстройство личности формируется в детстве и поддается диагностике уже в раннем взрослом возрасте. Просто до этого конкретного момента вы не замечали его проявления.

Почему сейчас нарциссическое расстройство вдруг проявило себя?

Скорее всего, ваш супруг недавно пережил какой-то серьезный жизненный кризис, серьезно пошатнувший его самооценку. Пытаясь справиться с этим вызовом, ему пришлось усилить свою нарциссическую "самооборону". А это, в свою очередь, заставило вас обратить внимание на его нарциссическое расстройство.

На протяжении всех ваших отношений ваш супруг мог неоднократно использовать аналогичные оборонительные тактики и проявлять свои нарциссические «особенности». Просто раньше вы не понимали, в чем истинная причина. Но как только вы определите, что за этим стоит - вы наконец сможете понять, что стояло за многочисленными конфликтами и ссорами, через которые вам пришлось пройти за все эти долгие годы.

Попробуем дать краткую характеристику каждой из трех нарциссических подгрупп и типичных для них «сценариев» развития отношений.

Ниже приводится краткое описание трех основных типов нарциссического расстройства личности, а также наиболее типичное поведение нарциссов на первом свидании. То, как они ведут себя на первом свидании, позволяет заранее определить, как будут строиться ваши дальнейшие отношения. А значит, вы сможете заранее решить насколько целесообразно продолжать данные отношения. Важно помнить, что на первом свидании нарцисс постарается показаться вам лучше, чем он есть на самом деле. И если уже на первом свидании вам будет некомфортно в его компании - можете быть уверены, что в будущем это ощущение лишь усилится.

Нарциссов довольно легко «прочитать» по их поведению. Более того, они как правило переносят одну и ту же модель на все свои отношения. Так что можете быть уверены: то, как он ведет себя на первом свидании, будет повторяться снова и снова.

Открытые Нарциссы

Пожалуй, это самая популярная подгруппа. Такие люди любят быть в центре внимания. Они, как правило, доминируют в разговорах, считают, что имеют право на особое отношение, действуют в высшей степени самоуверенно, любят рассказывать истории и давать советы. В случае возникновения опасности они начинают вести себя как «Великие Всемогущие Критиканы».

Подобным поведением нарциссы пытаются заглушить свою неуверенность и низкую самооценку. Вместо того, чтобы оставаться обычными людьми со своими достоинствами и недостатками, они начинают убеждать всех вокруг, что они особенные, и что они всегда лучше знают, как поступить в той или иной ситуации. Они также ожидают, что окружающие должны соглашаться с их точкой зрения, которая не подлежит обсуждению.

Однако это лишь очень тонкий защитный «фасад», за которым нарциссы прячут свои переживания. Вот почему Открытые нарциссы гипер-чувствительны ко всем внешним раздражителям. Они очень быстро теряют самообладание и легко выходят из себя. Они могут проявлять жестокость в отношении окружающих по причине того, что не способны к сопереживанию.

В те редкие минуты, когда они не хвастаются своими достижениями или не рассказывают истории о себе любимом, они критикуют и обесценивают всех, кто с ними не согласен. Они могут жестоко издеваться над тем, кто находится на расстоянии слышимости: «О боже, да она выглядит ужасно жирной в этом платье!» Или «Я не могу поверить, что наш официант настолько туп!» Им все равно до реакции других людей на их отношение и поступки. Они настолько ослеплены своей защитой, что считают, что все либо соглашаются с ними, либо думают, что то, что они говорят, забавно.

Пример: свидание Сергея и Елены.

Сергей, предприниматель, открытый нарцисс, пригласил на свидание Елену, симпатичную женщину, с которой он познакомился в интернете на сайте знакомств. Вот как каждый из них описал это свидание позже:

Сергей:

Елена: «Это был вечер, потраченный впустую. Свидание было просто отвратительным. Он только и делал, что весь вечер говорил о себе. Ему было совершенно на меня наплевать. Он заказал мне стейк и красное вино, несмотря на мой протест. Я не ем красное мясо, и собиралась заказать стейк из лосося - он выглядел так аппетитно! Я хотела попробовать тот персиковый коктейль с водкой, но он настоял на красном вине… И так продолжалось весь вечер. Если он еще хоть раз мне позвонит или напишет - я даже трубку не возьму!»

Типичный Сценарий Развития Отношений с Открытым Нарциссом: Они бесчувственны и властны. Они ожидают, что вы будете восхищаться ими и во всем с ними соглашаться. Несогласие рассматривается как критика и вызывает резкий негатив в ответ. Им необходимо, чтобы партнер постоянно напоминал им, что они особенные, совершенные и всегда во всем правы.

Закрытые Нарциссы

В отличие от своих «собратьев» из первой подгруппы, закрытые нарциссы не любят находиться в центре внимания. Они хотят быть «особенными», но при этом весьма агрессивны. С самого детства им внушают, что окружающие им завидуют, потому что они
«особенные». Такие дети часто вырастают у родителей - Открытых Нарциссов, которые с самого детства принижают достоинства своего ребенка, поскольку видят в нем соперника. Единственное, когда родитель хвалил или восхищался таким ребенком - это когда ребенок восхищался своим родителем. Таким образом их собственная «мания величия» постоянно подавляется, и ребенок вырастает глубоко неуверенным в себе.

Закрытым нарциссам некомфортно находиться в центре внимания и принимать комплименты. Они боятся, что за эту похвалу их рано или поздно «накажут», а достижения обесценят - как это делали их родители в детстве. Такие люди часто вступают в нездоровые зависимые отношения, религиозные секты и т.д. Так они чувствуют себя в безопасности.

Вы никогда не услышите от них: «Я особенный, вы должны восхищаться мной!». Скорее он будет убеждать вас в особенности и уникальности своего партнера, хобби, увлечения, религии.

Вместо того, чтобы открыто требовать что-то, закрытые нарциссы иногда пытаются манипулировать людьми, чтобы добиться желаемого. Они могут изображать жертву и давить на сострадание, чтобы убедить вас в чем-то. Они часто пытаются показаться лучше, чем они есть на самом деле.

Многие люди с закрытым типом нарциссического расстройства личности позволяют своим более самоуверенным друзьям манипулировать собой. Они надеются получить похвалу за свои усилия и старания.

Пример: свидание Сергея и Екатерины.

С Сергеем мы уже знакомы из первого примера. Теперь у него первое свидание с Екатериной, Закрытым нарциссом. Вот как они позже прокомментировали тот вечер:

Сергей : в целом, его впечатления о свидании с Екатериной мало чем отличаются от свидания с Еленой - можно сказать, что со всеми девушками он использует один и тот же сценарий отношений. Для открытых нарциссов, таких как Сергей, партнеры как правило оказываются взаимозаменяемы до тех пор, пока выполняют нужную ему функцию.

«Мне кажется, я произвел на нее впечатление! Я рассказал ей о том, какие у меня влиятельные друзья, я отвел ее в фантастический ресторан, заказал великолепный ужин и выбрал отличное вино, которое она никогда раньше не пробовала. Я не могу дождаться следующего свидания. Она горячая штучка! В следующий раз после ресторана мы отправимся ко мне домой.»

Екатерина: «Мне очень понравился Сергей, он потрясающий! Даже поверить не могу, что я могу быть ему интересна. Он такой уверенный! Мне понравилось, что он сам все организовал и даже помог мне выбрать блюдо в ресторане. Удивительно, что он догадался, что мне нравится стейк и хорошее красное вино!».

Будучи закрытым нарциссом, Екатерина идеализирует Сергея и восхваляет те его нарциссические качества, которые так не понравились Елене. Кроме того, Екатерина не видит истинных мотивов Сергея. В отличие от Елены, которая быстро раскусила эгоистичного Сергея, Екатерина идеализирует его властные качества. Она путает уверенность и эгоизм.

Типичный Сценарий Развития Отношений с Закрытым Нарциссом: Они выбирают в партнеры тех, кто идеализирует их личные качества, кто не сомневается в их совершенстве и превосходстве. Они очень сильно зависят от этой похвалы и благодарны даже за незначительный комплимент и похвалу в свой адрес. Они часто вступают в отношения с Открытыми нарциссами, поскольку ошибочно принимают их внешнее «великолепие» за истинную уверенность в себе.

Ядовитые Нарциссы

Пожалуй, это самая неприятная подгруппа. Им мало просто находиться в центре внимания, им нужно при этом еще и морально уничтожить и подавить окружающих. Среди них часто встречаются садисты, которые любят унижать и причинять боль другим людям. Они хотят, чтобы партнер подчинялся и боялся их.

Некоторые из них вполне могли бы стать Открытыми нарциссами, но в
какой-то момент что-то пошло не так… Внутри они таят обиду на то, что так и не смогли оправдать свои нереальные фантазии о безграничных достижениях. Они безгранично завидуют тем, у кого есть что-то, чего они хотели бы иметь сами. Вместо того, чтобы заниматься построением личного счастья и благополучия, они делают все возможное, чтобы испортить жизнь окружающим и нивелировать их достижения.

Их ядовитые намерения вполне очевидны, когда они выражены в открытой форме. Примером может быть главный хулиган класса, который постоянно издевается над теми, кто слабее его, или начальник, который каждый день унижает своих подчиненных перед коллегами: «Ты опять все испортил! Какой же ты идиот! Может быть ты просто хочешь, чтобы тебя уволили и тогда ты сможешь сидеть дома и получать пособие по безработице, потому что ты слишком ленив, чтобы работать?!».

Ядовитые нарциссы также могут достаточно неплохо скрывать свои истинные мотивы. У вас наверняка есть какая-нибудь тетушка, которая постоянно мучает вас неудобными вопросами, выставляя вас в неудобном положении перед всей семьей, например: «Почему ты такая толстая? В твоем возрасте твои родители не были такими толстыми” или «Тебе должно быть очень стыдно, что ты опять потеряла работу! Сколько раз тебя уже увольняли? Странно, почему такая яркая девушка, как ты, не способна удержаться на одном месте?».

Пример: Сергей и Юля

Наш старый знакомый Сергей пригласил на свидание Юлю, ядовитого нарцисса. Сергей в очередной раз попытался провернуть одну и ту же схему. И вот что из этого вышло.

Сергей: «Позволь мне заказать за тебя. Я знаю, ты будешь в восторге».

Юля : (Распробовав стейк и сделав несколько глотков вина). «Ах, как жаль, что сегодня в ресторанах не подают качественную говядину. Но не расстраивайся. Не только тебя одного обманывают. Многие люди даже не подозревают, что едят подделку, просто потому что никогда в жизни не пробовали по-настоящему вкусного мяса! А вот вино довольно неплохое. Я понимаю, почему ты выбрал именно его - по сравнению с другими винами, представленными в меню, это еще ничего...».

Как вы наверняка заметили, Юля всячески пытается перетянуть роль лидера на себя и подавить Сергея. Она последовательно уничтожает все, что может доставить Сергею удовольствие. По словам Юли, она - настоящий эксперт по стейку и вину, а бедный Сергей просто никогда не пробовал по-настоящему вкусного мяса и вина. Она делает все возможное, чтобы принизить Сергея.

Типичный Сценарий Развития Отношений с Ядовитым Нарциссом : Их главная цель - самоутвердиться на вашем фоне, заставить вас чувствовать себя неполноценными и неадекватными. Жизнь с ними - это сплошное унижение. Вы никогда не сможете им угодить. Они никогда не будут хвалить вас. Ваша уверенность в себе, с которой вы вступали в отношения с ними, скорее всего, будет разрушена и вытеснена неуверенностью в себе.

Обесценивание и нарциссическое расстройство личности

Все нарциссы так или иначе обесценивают достоинства других людей, чтобы поддерживать иллюзию собственной уникальности. Они могут говорить вам ужасные вещи, которые заставят вас поверить в вашу никчемность. Единственное, чем различаются три типа нарциссов - это объект их унижения.

Открытые нарциссы : будут откровенно принижать других людей, от которых не смогут добиться восхищения, или которые вдруг решат их раскритиковать. Однако они вряд ли станут нападать на тех, кто бесспорно выше их по статусу или по достижениям - только на равных себе и тех, кто, по их мнению, им явно уступает в величии.

Из-за этой особенности некоторые ошибочно путают Открытых нарциссов с Ядовитыми нарциссами. Как видно из приведенных выше примеров, Открытый нарцисс Сергей пытался всячески заслужить восхищение, в то время как Ядовитый нарцисс Юля сразу же начала принижать Сергея.

Закрытые нарциссы : Ядовитые нарциссы скорее будут критиковать себя, чем окружающих. Они постоянно извиняются. Если они и критикуют других людей, то как правило за их спиной или в виде саркастических высказываний в их адрес. Они оскорее открыто завидуют, чем публично оскорбляют или атакуют других.

Ядовитые нарциссы: Ядовитые нарциссы любят приводить людей в замешательство. Они также любят сбивать людей с толку. Они часто начинают общение с того, что принижают достоинства своего собеседника, ставя его в неловкое положение - пример Юли и Сергея. Они могут делать это как явно, так и скрыто. В отличие от Открытых нарциссов, которые сначала всячески стремятся поразить своего собеседника своим величием и прибегают к критике лишь когда им не удается получить желаемого восхищения, ядовитые нарциссы сразу же пускают в ход свое любимое оружие. Они бы предпочли, чтобы их боялись, нежели восхищались ими.

Заключение

Как видно из примеров выше, нарциссы бывают разными. Людей с нарциссическим расстройством личности можно поделить на три общих подгруппы: открытые, закрытые и ядовиты нарциссы - исходя из того, как они решают главную проблему в жизни нарцисса: Что мне сделать, чтобы восстановить мою пошатнувшуюся самооценку?

Все нарциссы используют других людей, чтобы восстановить свою самооценку. Если вы подумываете о том, чтобы вступить в отношения с нарциссом (или уже находитесь с ним в отношениях), вам будет полезно определить, к какой подгруппе относится ваш партнер. Так вы сможете лучше понять, какую роль он отводит вам в ваших отношениях, и чего можно ожидать от него в дальнейшем. В зависимости от ваших личных качеств и убеждений, вам может быть вполне комфортно с одним типом нарциссов, в то время как другой тип может буквально приводить вас в бешенство.

Знайте, изменить свою жизнь и отношения никогда не поздно! Создать здоровые, полноценные, счастливые отношения с мужчиной возможно. Зачастую для этого требуется терапевтическая работа. Специалисты нашей Клиники обладают всеми практическими инструментами для лечения созависимых отношений, особенно с нарциссическим типом людей.

Скрытый (covert) нарциссизм (или любое скрытое расстройство личности группы B по DSM IV) очень трудно распознать. Многие люди впустую тратят годы своей жизни на отношения со скрытым нарциссом, пытающимся понять, что же, чёрт дери, происходит? А когда у них возникают подозрения, что, возможно, они имеют дело со скрытым нарциссизмом, то ещё много времени проводят в пустых сомнениях, нарцисс ли он или нет?

Причина в том, что многие из нас не имеют чёткого представления о личностных расстройствах. Часто мы представляем себе абьюз исключительно как физическое насилие, и не рассматриваем насилие эмоциональное. К тому же скрытый нарцисс прекрасно умеет облекать эмоциональное насилие в скрытую форму, отрицает собственную эмоциональную жестокость и в реальности доводит до того, что мы начинаемся сомневаться в собственном восприятии и начинаем думать, что корень проблемы кроется в нас самих.

Скрытое эмоциональное насилие - вполне реальная вещь, и как только вы его заподозрили, то должны отнестись к этому настолько же серьёзно, насколько серьёзно мы относимся к насилию физическому.

Мы затрудняемся в распознавании эмоционального насилия по многим причинам. В том числе - из-за отсутствия чёткого ощущения собственного Я. Это характерно для эмпатов и умных, способных к самообучению людей, в которых была воспитана мысль о приоритете удовлетворения потребностей других людей, потому что в детстве подвергались скрытому эмоциональному абьюзу или их уникальные способности не были оценены по достоинству, их развитию не уделялось достаточно внимания. Причин для уязвимости в отношении эмоционального абьюза может быть столько же, сколько и людей, которые подвергают нас эмоциональному абьюзу, но результат всегда один и тот же. Отсутствие личных границ или их чрезвычайная их подвижность с тенденцией ставить потребности других людей выше своих собственных.

Очень умные и успешные люди часто становятся жертвами скрытого абьюза из-за подвижности собственных границ. Гибкие границы характерны для умных людей, которые стараются быть непредвзятыми и ни к чему не относиться поверхностно, которые учатся и растут в сомнениях относительно себя и окружающего мира.
Кроме того, скрытые абьюзеры прекрасно умеют исследовать на прочность и постепенно сокращать личные границы других постепенно, в течение длительного времени.

Ниже я объясню, каким образом мы открываем собственные границы и приведу примеры приёмов, которые используют скрытые эмоциональные абьюзеры для проверки границ, вторжения и реализации эмоционального насилия.

Границы и эмоциональное насилие

Давайте начнем с рассмотрения, что же представляют из себя границы личности. Эти границы устанавливаются в детстве. На примере окружающих людей мы обучаемся приемлемому и неприемлемому поведению, и устанавливаем пределы терпимости в различных ситуациях.

Вместо того, чтобы учить нас защищать собственные границы, нас часто учат прощать, предоставлять людям презумпцию невиновности, понимать других, как можно больше им помогать и допускать, что ошибки делают все. Это ценные и важные качества, которые нужно всегда использовать с теми людьми, которые разделяют наши ценности. Однако нас не учат тому, - и это очень печально, - что в социуме существует пугающе растущее количество людей, которое не могут испытывать любовь, не обладают эмпатией и используют хорошие качества других людей для установления собственного превосходства. Это, конечно, не означает, что мы должны отказаться от важных человеческих ценностей и качеств, но мы должны понять, что наряду с этими качествами, существует такое важное понятие, как личные границы, и должны научиться быстро распознавать нарушение собственных границ. Установка границ и запрет другим людям их пересекать лежат в основе развития чувства собственного достоинства. Оно начинается с признания, что ваши положительные качества не должны растрачиваться на людей, которые не способны их оценить, и научиться распознавать эмоциональный абьюз на ранних стадиях.

Нарциссы, социопаты, истероиды и психопаты, - все без исключения, - предельно сдвигают границы других людей, взламывают их, берут от человека всё, что им нужно, а затем оставляют его с чувством утраченной самооценки и в зацикленности на злоумышленнике, который с ними такое совершил. Если люди с личностными расстройства сталкиваются с человеком с чёткими личными границам, они либо не станут с ним связываться, потому что не могут его использовать, либо воспримут как серьёзный вызов и начнут взламывать границы, чтобы восторжествовать, если их труд увенчается успехом.

Разрушение уверенного, успешного человека с сильными границами является нарциссическим ресурсом высшего качества. Тем не менее это довольно-таки тяжкий труд, поэтому нарциссы стараются заполучить в своё распоряжение менее сильных жертв или трудятся одновременно над несколькими жертвами, находящимися на разных стадиях взламывания.

Над окончательно сломленным человеком нарцисс издевается до тех пор, пока у жертвы не закончатся ресурсы, а затем нарцисс её покидает. Как только жертва начинает восстанавливаться и/или в её жизни появляется что-то привлекательное для нарцисса, он возвращается, чтобы добить жертву.

Вы не должны недооценивать опасность присутствия людей с личностными расстройствами в своей жизни и того ущерба, который они могут нанести. Важно вовремя выявлять таких людей, называть вещи своими именами и держать нарциссов подальше от себя и тех, кого вы любите.

Мы все когда-нибудь сталкивались с ярко выраженным человеком-нарциссом. Его эгоцентризм нельзя не заметить, настолько он бросается в глаза. Но есть и скрытые нарциссы, которых не так просто расшифровать. Несмотря на внешние различия между «яркими» и «скрытыми» нарциссами, ущерб, нанесенный обоими, практически одинаков. Фактически, единственная разница между ними – это способ их действия, а точнее воздействия. Ярко выраженные нарциссы наивно полагают, что их никто не раскусит – и действуют соответствующе. Скрытые нарциссы сознательно и умело надевают фальшивую маску. Они лучше понимают человеческую психологию и используют эти знания в своих интересах. Итак, 8 признаков нарциссизма которые многие люди либо (а) умышленно игнорируют, либо (б) попросту не замечают.

1. Они мало заботятся о других

Нарциссы упрощают или минимизируют нужды и потребности других людей и не удосуживаются объяснить свое поведение и отношение. Типичный нарцисс всегда будет заботиться исключительно о себе и ни о ком ином.

2. Они не умеют слушать

Когда нарцисс не говорит (а это редкость), он, вероятно, и не слушает. Скорее всего, во время возникшей паузы он только и ждет, когда снова начнет говорить, причем чаще всего о себе. Слушать эти люди не хотят, да в принципе и не умеют.

3. Они не умеют общаться

Нарциссы – ужасные коммуникаторы. Они слишком чувствительны и даже намеки на критику в свой адрес воспринимают как личное оскорбление. По сути у них нет ни необходимости, ни желания вести диалог о чем-либо, что не им приносит пользы. А еще нарциссам присуще пассивно-агрессивное поведение.

4. Они демонстрируют показную скромность

Нарциссы – мастера дергать за ниточки других людей. Они часто проявляют ложное смирение и скромность, чтобы вызвать симпатию и восхищение. Зачем? Типичный нарцисс вовлекает окружающих в сферу своего влияния, а затем вовсю ими манипулирует.

5. У них отсутствует эмпатия

Нарциссы никогда вам не сопереживают. Для них вы просто средство для достижения цели. Из всех внешних признаков нарциссизма отсутствие эмпатии, пожалуй, является наиболее распространенным явлением. Как только вы это заметите, немедленно избавляйтесь от такого человека, этим вы сбережете себе нервы и сохраните душевное спокойствие.

6. Они любят давить своим «интеллектом»

Забавно наблюдать, как нарциссы хвастаются своими умственными способностями, даже если это далеко от истины. Они обожают чувство превосходства. Кроме того, с нарциссами почти невозможно сотрудничать, поскольку они считают себя однозначно лучше, умнее и сообразительнее.

7. Нарциссам присуще чувство, что им все должны

Если нарцисс чего-то очень желает, он будет действовать как двухлетний ребенок, требующий свою любимую игрушку. Нарцисс должен это иметь только потому, что он этого хочет – и это единственный критерий и мотив. А еще нарцисс всегда ищет легкий выход в любой ситуации.

8. Они находятся в бесконечном поиске счастья

Ничто и никто не может сделать их счастливыми. Им всегда и всего недостаточно, включая славу, деньги и власть. Кстати, любой обычный человек будет искать счастье, спокойствие и гармонию у близких и дорогих ему людей, нарцисс же этого не сделает никогда.

Следует помнить, что нарциссы – это люди с реальным, научно-обоснованным расстройством личности. Оно начинается еще в детстве, когда ребенку либо уделяется слишком много внимания, либо, напротив, его жестко игнорируют. Важно также понимать, что мы не должны потакать нарциссическому поведению и не поддаваться на его манипуляции, поскольку ваше эмоциональное, умственное и физическое здоровье должно находиться на первом месте.

Мы все хотя бы раз встречались с тяжелыми в общении самовлюбленными людьми , чей токсичный эгоцентризм трудно не заметить.

Это оставляет тяжелый осадок в душе.

Но есть и скрытая самовлюбленность, которую не просто расшифровать , так она искусно замаскирована под абсолютно другим поведением. Эти люди так же зациклены на себе, как и те, кто не скрывает этого, и столь же токсичны и разрушительны в отношениях.

Нарциссическое расстройство личности идет из детства и трудно поддается корректировке. Нарцисс постоянно ищет тех, кто одарит его вниманием, дефицит которого он так и не в силах насытить, оставаясь при этом всегда "наедине со своим отражением". Разрушенные отношения, одиночество, разочарование - вот тот итог, к которому приходят эти люди.

Привычно считать, что нарциссизм проявляется в самодовольстве, самолюбовании и самовлюбленности. Однако у него есть и обратная сторона - постоянная неудовлетворенность собой, неприязнь к себя в любом проявлении и презрение к себе. Можно этот процесс назвать «идеализация - обесценивание», и он проявляется как по отношению к себе, так и к другим.

Многое в их поведении подкупает окружающих, и таким образом люди попадают в ловушку нарцисса, чтобы в дальнейшем одаривать его вниманием, которого тому никогда не будет хватать.

Будьте внимательны, так как в каждом из нас спрятан маленький нарцисс,
и если мы поддадимся на уловку, то вскормим собственного дракона.

Как его обнаружить?
Нарциссы будут демонстрировать эти 5 признаков скрытой самовлюбленности.

1. Ложное Смирение.

На самом деле это гордость, которая часто проявляет себя в самоуничижительной манере. Например, такой тип поведения часто встречается в семьях и организациях с жесткой иерархической структурой. Нарциссы не скупятся на похвалу, лесть и нарочитую признательность и выглядят при этом достаточно убедительно.

Если вас хвалят, и при этом вы ясно отдаете себе отчет в том, что размер ваших заслуг перед этим человеком сильно преувеличен, будьте осмотрительны - спустя некоторое время обязательно последует гневная обида или беспочвенные обвинения в ваш адрес. Как только вам захочется вернуть уважение и доверие этого «доброго» человека, знайте - вы в ловушке.

Нарциссы любят играть в жертву и демонстрировать свое зависимое положение. Они готовы вас сделать центром своей вселенной, называют лучшим другом и гордятся хорошими отношениями с вами. Они это делают лишь потому, что сами ждут внимания и одобрения, но не умеют его получать извне и не в состоянии одобрять и уважать себя. Так они лишь заботятся о своем статусе, не ведая по-настоящему, что такое скромность и уважение.

Их цель - стать настолько важным и значимым для вас, чтобы добиваться высоких позиций и признания в обществе. Пока они рядятся в смирение и заинтересованность в вас, с ними может быть очень приятно, но лишь они приоткроют свою сущность или получат желаемое, сразу становится заметно, что это совсем не похоже на действительно скромный характер уравновешенного человека, знающего благодарность. Ответом будет игнорирование до полного отказа от общения без объяснения причин.

2. Отсутствие эмпатии.

Нарциссы не способны на сопереживание, здоровую привязанность и искреннюю заботу о другом. Они будут игнорировать любые ваши просьбы, даже не пытаясь выслушать вас до конца. Они готовы одаривать вас, когда хотят «соблазнить» и привлечь ваше внимание, но не способны признавать ваши потребности.

Слушая их монолог, вам может показаться, что этот человек ослеплен собственными страданиями и ему сейчас не до других. Помните - это их сущность. Они всегда следуют своей повестке дня в любых обстоятельствах, просто потому, что они эгоистичны.

Они не хотят учиться взаимопониманию, оставаясь одинокими и замкнутыми. Они будут игнорировать вас тогда, когда вы в них нуждаетесь, но станут любыми способами добиваться от вас обожания, когда плохо им.

3. Ранимость и обидчивость.

Нарциссы очень чувствительны и сильно обижаются на простую критику. Они склонны преувеличивать мнимые или реальные знаки неодобрения и невнимания больше, чем те того заслуживают. Если в коридоре шумного офиса вы впопыхах позабыли поздороваться с таким Нарциссом, он может запомнить это очень надолго и счесть за знак презрения и неуважения к нему, внести вас в «черный список» и, сжав губы, «страдать в тишине» от такого пренебрежительного отношения. Вы даже и не подозревали, как стали в его глазах злодеем.

Они не способны к диалогу и при этом любят переложить всю вину на других за свои реакции. Обычный ответ Нарцисса в семье - я не хочу выяснять с тобой отношения, ты меня обидел в лучших чувствах. Напряженное молчание в ответ на ваш вопрос - тоже частая реакция таких людей.

Они пытаются подавить и скрыть свои реакции, делая вид, что их не волнует ваше поведение, но их невербальный язык тела показывает сильный гнев, хотя они не готовы признавать этого. Они могут стать пассивно-агрессивны в своих реакциях и, затаив обиду, стараться не показывать ее никак вместо того, чтобы договариваться и прояснять вопросы взаимопонимания.

4. Невнимание к потребностям других людей.

Нарциссы сводят к минимуму понимание потребностей окружающих их людей. Они не интересуются деталями конкретной ситуации, потому что не считают этот вопрос достойным своего времени. Они любят вешать ярлыки на людей и обнаруживают в них хамство, невоспитанность, предательство, глупость, лень и так далее, но не берут при этом на себя ответственность за собственные действия.

Часто скрытый Нарцисс в паре жалуется на то, что он вынужден терпеть недостаток внимания со стороны другого, сетует на отсутствие ласки и близости, видя в своей «половинке» черствость и бесчеловечность. При моей попытке прояснить, в чем это выражается, я слышу ответ: «ей нужны только мои деньги» или «ему нужен только секс». А на вопрос, как узнали об этом, всегда отвечают: «Так это же очевидно! Таким как он/она надо только одно!».

Склонность сводить сложные проблемы к элементарной трактовке помогает им отмахнуться от совместного решения проблем как от чего-то глупого или бесполезного. Они не хотят иметь дело с фактами или логикой. Для них имеют значение только их собственные ограничивающие рамки того, что может быть важно, чтобы не вкладывать свои время и энергию на что-либо противоречащее их личным планам.

5. Они не умеют слушать.

Нарциссы, что называется, “стреляют с бедра”, давая быстрые советы, а не задавая вопросы в ходе беседы. Они не стремятся расходовать энергию на отношения, не придают значения тому, что вы им говорите, потому что они хотят следовать тому, что кажется им самым правильным, независимо от того, что вас объединяет. Они просто не заботятся о том, чтобы внимательно выслушать вас.

Есть такой анекдот.
Подъезжает мужчина на автомобиле к повороту дороги, а оттуда ему навстречу выезжает женщина и из окна своей машины выкрикивает: «Осторожно! Козел!». Мужчина возмущенно кричит в ответ «Сама дура!», нажимает на газ, сворачивает за угол и тут же его автомобиль врезается в козла, стоящего посреди дороги.

Безусловно, не все тихие и застенчивые люди - скрытые Нарциссы. Но лучше всегда помнить об этих знаках, так как в каждом из нас живет затаившийся Нарцисс.

Здоровый нарциссизм помогает добиваться многого в жизни, а токсичный разрушает нашу жизнь и жизнь близких людей. Тайные нарциссы не так уж безобидны, как они кажутся поначалу, и могут доставить много неприятностей.